フード

スタバ好き必見!カロリーの低いドリンク特集

 

皆さんこんにちは!

女子ラボ編集部のリエです♪

 

年が明けて冬の寒さもグッと増してきている今日この頃、暖かい飲み物を片手にお出かけすることも増えてきているのではないかと思います。

中でも女性の方は、月に1度新作のドリンクが出る飽きの来ないスターバックスのドリンクが好きな方も多いのではないかと思います♡

私も元スタバ店員なだけあって、スタバのドリンクは他のカフェチェーン店よりだいぶひいきしています(笑)

 

でも、スタバのドリンクのカロリーが高くてなかなか飲めない…そんな頻度高く飲むことはできない…と思っている方、多いのではないかと思います。

そんな方でもスターバックスのドリンクを楽しんでいただけるように…!

今回はスターバックスのドリンクの中でもカロリーの低いドリンクをご紹介していきたいと思います♪

 

スタバ好きの皆さん、集まれ~♡

スタバのドリンクは高カロリーだらけ…?

美味しいものって何かとカロリーが高かったりしますよね…(;´・ω・)

もちろんスタバのドリンクも美味しいだけあってカロリーも高いのです。

それでもダイエットをするからって美味しいものや好きなものまでやめたくないのが本音だと思います。

 

そこで…!

ダイエットをしてる人でも注文方法を変えるだけで美味しいものを我慢しなくてもいい方法をご紹介しちゃいます♪

 

「えー…でもスタバでしょ?どうせカロリー高いんじゃない?」

「美味しくないんじゃない?」

って思ってる方!

大丈夫です!

美味しいし、カロリーも低くなります♪

スタバ好きの皆さん、必見ですよ~♡

 

ダイエット関連記事はこちらから☞
【行ってみた!】ホットヨガのスタジオ体験ランキングと効果

 

 

低カロリーにするカスタマイズを紹介!

スタバでドリンクを注文するとき、みなさんはどんなふうに注文していますか?

 

「えーっと…ラテを…トールサイズで…」

実はスタバのカスタマイズは他のカフェチェーン店に比べてなんでもできちゃうんです!!

 

例えば…

ミルクの種類は今まで

  • 通常ミルク
  • 無脂肪
  • 低脂肪
  • ブラベ
  • 豆乳

5種類しかありませんでした。

ですが…昨年「アーモンドミルク」が追加されたのはご存知ですか?

 

基本的にどんなドリンクでも「ミルクを使っているドリンクであれば!」アーモンドミルクに変更することができます♪

通常ミルクに比べてカロリーも低いので、例えばいつも頼んでいるラテのミルクをアーモンドミルクに変更するだけでぐんっとカロリーを抑えることができちゃいます♡

 

「でも…普通のラテより味は美味しくないんじゃない…?」

って思っている方!!!

スタバのドリンクの美味しさを侮ってはいけません…!

美味しさも通常のドリンクと変わらない…もしくはもっと美味しいくらいに美味しいのです♡

 

アーモンドミルクを試したことない方はこれを機に、試してみることもできますね♪

ぜひ試してみてください♡

 

 

コーヒー好きにオススメのドリンク!

「コーヒーは好きなんだけどミルクを入れないと飲めない…。」

「コーヒーは好きなんだけど、甘いコーヒーが好きなんだよね!」

と思っている方も多いはず…!

私も、苦いコーヒーより甘いコーヒーの方が好きです…♡

 

甘いコーヒーといえば…「ホワイトモカ」ですよね!

でも、甘いコーヒーですしそれどころかカロリーも高いのでダイエットには不向きですよね。

ダイエットを決意したと同時に飲むのをやめてしまうのもわかる気がします。

 

ですが、ダイエットをするからといって「ホワイトモカ」をやめてしまったらストレスになりますし、何より美味しいドリンクはやめたくないのが本音ですよね?

そんなホワイトモカを美味しく…かつ、低カロリーで飲む方法をご紹介しちゃいます!!

 

その方法とは…

  1. ミルクを無脂肪ミルクに変更
  2. シロップ少なめ
  3. エスプレッソショット少なめ(リストレット)
  4. ホイップクリームなし

この方法でホワイトモカを楽しみことでいつもの「ホワイトモカ」を我慢しなくてもよくなっちゃうんです♡

 

もちろん、コーヒーの苦さではなく、ホワイトモカの甘くて美味しいコーヒーのままなので安心して試してみてくださいね!

紅茶好きはこれが鉄板!

スタバはコーヒーだけではなく、「紅茶」の種類も豊富なのは皆さんもご存知かと思います!

そんな紅茶を使った「ティーラテ」が好きな方も多いはず。

 

確かに先ほどご紹介したホワイトモカを使ったドリンクよりも元々のカロリーは低いですが、スタバのドリンクというだけあって普通よりもカロリーが高いのも事実です…。

ならば!

低カロリーでダイエット中の方にも優しい飲み方は知っておきたいですよね♪

 

そんなドリンクの注文方法とは…

  • ミルクを無脂肪に変更
  • シロップなし

これに限ります!!

もしくは、ミルクをアーモンドミルクに変更するのもいいですよ~♪

 

ティーラテをよく頼むかたは1度はやったことがあるかもしれません。

「オールミルク」

実はこのカスタマイズ…ダイエットには強敵なのご存知でしたか?

よくよく考えてみると、すべてミルクで作るということは通常のお湯を使ったドリンクよりもミルクのカロリーを摂取してしまうということなんですよね…

徹底的にダイエットすることを考えている方は気を付けてみてくださいね。

 

他にもスタバにはティーラテのような紅茶だけではなくストレートの紅茶もたっくさん種類があります♪

なんとその種類数…10種類もあります!

味も香りも見た目も様々なので楽しみかたも10通りです!

 

特にゆず&シトラスティーに関しては紅茶の茶葉が選ぶことができちゃいます!

もちろん紅茶の茶葉を変えるだけで味も風味も変わります♪

ちなみに…私のおすすめの茶葉は…「ユースベリー」です!

ゆずの酸味とユースベリーのほんのり感じる酸味がとーっても相性良いのでおすすめですよ♡

 

ぜひ色々な茶葉を試してお気に入りのダイエットドリンクを見つけてみてくださいね!

女子ラボ編集部チョイスドリンクは?

ここまでくるとどれが1番良いのかわからないよ…という方、いるかと思います。

どんな方にもスタバライフを楽しんでもらいたいので、女子ラボ編集部から「ダイエットの方にお勧めのドリンク」を提案しちゃいます♡

1度頼んで気に入ればダイエット中はこれを飲むだけで身も心HAPPYになっちゃいますよ!

 

そんなおすすめドリンクとは…こちら!

「アーモンドミルクココア」です☜

 

注文の仕方は…

  • ミルクをアーモンドミルクに変更
  • シロップ少なめ
  • ホイップクリームなし
  • フォームミルクのせ

じつはこの「アーモンドミルクココア」すっごく美味しいんです♡

私なんかは、美味しすぎてダイエット中でもなんでもないときにもこのドリンク頼んじゃうほどです!

スタバの従業員からもとっても評判の良いドリンクなので味は保証付きです♡(笑)

 

「アーモンドミルク」に飽きてしまったときは「豆乳」に変更して、ダイエットをしながら体の中から綺麗にするというのもいいかもしれませんね!

ただし…豆乳は飲みすぎてしまうのはあまりよくないようなので注意してくださいね♪

 

 

まとめ

いかがでしたか?

ダイエットをしていてもスタバのドリンクを我慢する必要はなかったんですね!

高カロリーなものだらけだと思ってたスタバもカスタマイズ次第ではいろんな楽しみ方があるということも知っていただけたかと思います♡

これでダイエットも楽しみながらできそうですね♡

ぜひ今後の参考にしてみてくださいね!

 

まだまだスタバの奥は深いです!

もし知りたいことがあったらぜひリクエストしてくださいね♪

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