ライフ

そろそろ気をつけたい!花粉症対策!

症状が出たらどうしたらいい?

まず、目・鼻のケアです!これは、家で自分で行えるケアです。

目・鼻ともに水で洗い流すのは、粘膜についた花粉を洗い流すのにとても効果的です。

しかし、水道水だと目や鼻の粘膜を傷めてしまうので、市販で売っているような目や鼻を洗い流す専用の洗浄水を使用した方が良いと思います。

目のかゆみには、冷たいタオルなどで目を冷やしてください。

そうするとかゆみが治まっていきます。

鼻は、鼻水などで鼻をかみ過ぎて荒れてしまったら、ワセリンなどの保湿剤・保護剤を塗って皮膚の保護をしてください。

また、保湿ティッシュなどの肌に優しいティッシュで鼻をかむと良いです。

 

それでも、症状が強く出る場合は、病院に受診してください。

病院では、アレルギー剤や、抗ヒスタミン剤などが処方されると思います。

副作用として、眠気などが出てしまうので、自分の生活に合わせた飲み方ができるよう、医者に相談してみてくださいね。

 

まとめ

  • 重要なのは、症状が出る前から自分でできる対策をする。
  • 花粉(スギ・ヒノキ)は、早いところで1月下旬~飛ため、そろそろ対策をし始める。
  • 対策として、新聞やニュースなどで花粉情報を確認し、外出時・帰宅時・室内それぞれでできる対策をする。
  • 症状が出たら、目や鼻を洗ってケアをする。
  • 症状が強かったら、病院を受診して自分に合った薬を処方してもらう。

 

今年は症状が軽く済むと良いですね。

私も花粉症持ちなので、これらの対策に気をつけていきたいと思います!

一緒に気をつけていきましょう♪

 

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